Blue Flower

Manfaat Kelapa Untuk Kesehatan - Murah, mudah didapat, segar dan lezat, membuat kelapa populer dengan hampir semua orang. Dalam makanan langsung bisa diolah agar dapur apapun! Siapa yang tidak suka kelapa.

Tapi tahukah anda bahwa dibalik nikmat ini ada banyak manfaat yang bisa didapat? Hampir semua bagian pohon kelapa bisa digunakan. Mulai dari buah dan daun, kelapa sampai ke bagasi, yang kesemuanya memiliki manfaat baik bagi kehidupan manusia.

Memiliki buah itu sendiri, ada banyak manfaat kesehatan yang kita dapatkan dengan mengonsumsi buah kelapa. Kandungan vitamin C, ribivlavin, azaz folate, biotin, asam nikotinat dan asam pantotenat, semuanya bisa memenuhi kebutuhan gizi kita saat dikonsumsi setiap hari.

Baca: Tips Cara Merawat Rambut Sehat

Berikut adalah manfaat yang bisa Anda rasakan jika memakan kelapa yang stres:

1. Menghilangkan dehidrasi

Kebajikan pertama yang sering dirasakan adalah, buah kelapa bisa diatasi atau dihilangkan dengan dehidrasi. Bila cairan dalam tubuh kita berkurang karena aktivitas sehari-hari yang menguras, air kelapa sangat cocok untuk dikonsumsi untuk menggantikan logam atau cairan dalam tubuh kita yang hilang. Tak heran jika kita sering mendengar bahwa air kelapa sangat baik sebagai alternatif cairan tubuh.

2. Tingkatkan sistem kekebalan tubuh Anda

Kandungan air kelapa memiliki sifat antibakteri atau antiviral yang membantu memperbaiki sistem kekebalan tubuh kita, sehingga bisa mencegah munculnya virus dan mencegah risiko penyakit. Seperti virus yang menyebabkan flu. Air kelapa juga efektif sebagai anti-toksin dalam tubuh saat seseorang keracunan makanan.

3. Bagus untuk wanita hamil

Wanita hamil sangat dianjurkan untuk makan buah dan kelapa sering untuk mencegah mual dan muntah. Selain itu, kandungan kelapa sangat baik untuk kesehatan ibu dan janin.

4. Kulit sehat

Orang yang rutin mengonsumsi air kelapa akan memiliki sel kulit sehat dan bersih terlihat. Kandungan asam laurat dan sitokin yang terkandung dalam air kelapa berperan dalam regulasi sel yang membantu mengurangi penuaan kulit. Efeknya akan terlihat lebih muda.

5. diet

Mengkonsumsi kelapa adalah cara menurunkan berat badan secara bertahap tanpa efek samping. Namun, harus diimbangi dengan gaya hidup sehat lainnya seperti berolahraga, makan makanan seimbang, dan cukup tidur untuk mencapai berat badan ideal sesuai keinginan kita. Ini terbukti sangat efektif untuk menurunkan berat badan.

Baca: Manfaat Daun Salam Untuk Kesehatan

6. Pengendalian diabetes

Penderita diabetes tidak perlu khawatir lagi karena air kelapa efektif untuk mengendalikan diabetes. Cara kerjanya adalah dengan aliran darah bekerja lebih lancar untuk mengurangi diabetes. Rasa manis yang terkandung dalam air kelapa adalah gula alami yang bisa dijadikan alternatif gula.

7. Mencegah batu ginjal

Buah kelapa mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan ginjal. Kandungan potassium dalam air kelapa juga bisa mencegah terbentuknya batu ginjal.

8. Memperkuat tulang

Susu kelapa bisa bermanfaat untuk menghilangkan nyeri tulang, mencegah keropos tulang dan menguatnya karena kelapa mengandung terlalu banyak kalsium dan magnesium yang baik untuk tulang.

9. Sistem pencernaan yang halus

Buah kelapa yang kaya sangat baik untuk organ pencernaan dan membantu memperlancar sistem pencernaan dan metabolisme tubuh.

10. Perkuat gigi

Buah kelapa sangat baik dikonsumsi oleh anak-anak yang masih tumbuh. Kandungan kalsium dan magnesium dapat meningkatkan gigi bayi untuk mengunyah atau menghancurkan makanan dengan lebih baik.

11. Peregangan otot tegang

Kegiatan dan aktivitas sehari-hari kerap membuat otot tubuh menjadi tegang dan kaku. Kini minum air kelapa bisa membantu meringankan kekakuan otot. https://obatherbalwalatra.joomla.com/

Sumber:keluarga.com 

Cara Mengatasi Bau Badan